TRX Sport – Novedad en Clínica Forma

TRX Sport – Novedad en Clínica Forma

La clase colectiva para gente que hace deporte.

Toda prevención de lesiones o mejora de rendimiento muscular se basa en aumentar la capacidad de los músculos para aguantar un esfuerzo, de forma equilibrada y saludable.

Desde la Clínica Forma, seguimos ofreciéndoos opciones para que os cuidéis y sigáis disfrutando de vuestro deporte.

En este caso, os lo proponemos por medio del entrenamiento en suspensión o con TRX. Este tipo de entrenamiento tiene las ventajas de:

  •  Se puede hacer un trabajo más global (más zonas musculares a la vez).
  • Implica mucho más el CORE o los músculos del tronco.
  • Se integra fuerza, resistencia, equilibrio y movilidad a la vez.
  • Se realiza el ejercicio estabilizando en más de un plano (mayor estímulo para los músculos estabilizadores articulares).
  • En menos tiempo de sesión de trabajo (30´) puede llegar a ser más completo que sesiones más largas (1h o 1h30´) con otro tipo de entrenamiento.

Pero también tiene las desventajas de:

  • Es un trabajo muy exigente, ya que es necesario un mayor control neuromuscular que para los otros tipos de entrenamientos.
  • Se necesita una enseñanza y conocimiento para saber cómo progresar, evolucionar o diseñar una sesión a lo largo del desarrollo de los entrenamientos.

Así que, teniendo en cuenta todo lo anterior, hemos diseñado esta clase colectiva para ti:

 TRX Sport

 Sesiones de 30´, dirigido y diseñado por profesionales, totalmente enfocado para las personas que estáis haciendo deporte de forma mantenida a lo largo de las semanas.

 ¡Esperamos que os guste!